Approccio Sumisura Pilates
un percorso personalizzato in continuo aggiornamento, basato su evidenze scientifiche e metodiche all’avanguardia che migliorano progressivamente il TUO movimento.
Da SUMISURA PILATES esploriamo e ripristiniamo le funzionalità ottimali del corpo umano e uniamo elementi dei MOVIMENTI BASE per integrarli nei MOVIMENTI COMPLESSI.
Programmi mirati con unico obiettivo: un corpo funzionale e libero dal dolore
Esercizi studiati ad hoc TI aiutano a:
-muoversi con facilità, confort, sicurezza ed efficacia
-ridurre stress, infiammazioni
-acquisire gli strumenti pratici per prevenire rischi di cadute e problematiche muscolo scheletriche
-rimodulare e rimodellare aspetto psicofisico,
-ripristinare il movimento dinamico e fluido
–ritrovare equilibrio, forza ed elasticità del corpo,
-riportare con successo i nuovi pattern sostenibili nell’attività fisica quotidiana e nei diversi sport.
LEZIONI
Lezioni TÊTE-À-TÊTE si svolgono in Studio su Reformer, Chair, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector e a corpo libero con i piccoli attrezzi.
Lezioni DUETTO e MICRO GRUPPI di 3-6 persone si svolgono solo a corpo libero con Magic Ring, Softball, Elastic Band, Body Roll ed altri ausili in Studio e sul posto preferito del cliente.
VALUTAZIONE DEL MOVIMENTO può essere acquistato singolarmente o incluso gratuitamente nel pacchetto da 20 lezioni.
DURATA DI UNA LEZIONE – 50 min.
COME VESTIRSI Per le lezioni si consiglia l’abbigliamento comodo non eccessivamente aderente per garantire la liberta del movimento, calzini antiscivolo e un telo per coprire il tappetino.
ORARI DELLE LEZIONI di SUMISURAPILATES vanno concordati con il cliente secondo le sue esigenze e le nostre disponibilità.
Dopo il pagamento effettuato al cliente viene inviato il Modulo di carattere informativo per precisare le aspettative del cliente.
CONSULTA IL REGOLAMENTO DI SUMISURAPILATES
CHI CI HA GIA’ SCELTO
Se la qualità del servizio di Sumisura Pilates è importante anche per te, condividi la tua esperienza su Google. La tua opinione CONTA PER NOI.
PREZZI
I pagamenti avvengono durante la prenotazione con IBAN o prima dell’inizio della prima lezione in contanti.
Per i prezzi premi sul tasto colorato:
Comincia Adesso
Senti la differenza
Vedi la differenza
“dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo”
J. Pilates
DOVE
Via Ilarione Rancati 29,
MM Turro, Milano 20127
Tel.:3453549601
APERTO SU APPUNTAMENTO
Sono Adel, istruttrice certificata POLESTAR PILATES® Studio, Matwork, grandi e piccoli attrezzi.
ABOUT ME
-istruttrice di Pilates del metodo Polestar Pilates
-provider ufficiale del Metodo di Manipolazione Fasciale® in Uzbekistan e Kazakistan https://www.fascialmanipulation.com/educational/provider-ufficiali/
istruttrice di Pilates da sei anni con un percorso arricchito dalle esperienze personali da mamma di tre figli e professionali da Traduttrice e Trade Analyst presso le strutture diplomatiche internazionali.
Guidata da mentor straordinari ho avuto l’opportunità di apportare al metodo Pilates le tecniche innovative tra cui: Thirst4Function, Manipolazione Fasciale Stecco (Livello 1),Z-Health (che unisce i modelli tradizionali di educazione al movimento con le moderne neuroscienze), Rolfing di Ida Rolf, Holistic Pulsing e lavoro con il pavimento pelvico di Blandine Calais Germain.
Durante il corso professionale di MCB riconosciuto dal Ministero della Salute come figura sanitaria ausiliaria ho approfondito le nozioni sull’anatomia funzionale e palpatoria, catene fisiologiche miofasciali e biomeccanica appoggiandomi sugli studi di autori e ricercatori come famiglia Stecco, L.Busquet, N. Bernstain, A.I.Kapandji, A. Vleeming, R. Schleip ecc. Ho acquisito e soprattutto applicato le tecniche di massaggio miofasciale, il massaggio linfatico metodo Vodder e massaggio linfatico elettronico, bendaggio e Kinesio taping di Kenzo Kase – un ausilio per la correzione e sostegno muscolare.
Infine, grazie a UN COSTANTE AGGIORNAMENTO TEORICO E PRATICO basato sulle scoperte nel mondo dell’anatomia umana, ho integrato il movimento con ONTOGENESI (sviluppo dell’essere umano),le tecniche di massaggio neonatale e rivoluzionario metodo di MANIPOLAZIONE FASCIALE (LIVELLO 1).
ABOUT SUMISURA
Il concetto SUMISURA è una fusione unica tra la base acquisita presso la scuola internazionale Polestar Pilates (USA) e l’integrazione di altre metodiche.
La Polestar Pilates abbraccia il metodo classico di Josef Pilates con le esperienze e i contributi dei suoi allievi (come Romana Kryzanowska, Eve Gentry, Carola Trier, Lolita San Miguel, Michele Larsson, Jean Claude West, Ron Fletcher ed altri) e le tecniche avanzate di auto-educazione attraverso il movimento, quali:
-Feldenkrais-Movement Exploration,
-Carol Devis- Complimentary Therapies,
-Eric Franklin- Imagery,
-Alastair Greetham- Neurolinguistic Psycology,
-Australian Manual Therapy,
-Norwegian Manual Therapy.
Sumisura Pilates Milano 
Ho avuto la fortuna di partecipare a quattro lezioni di prova presso Sumisura Pilates e posso affermare con convinzione quanto questo percorso sia stato illuminante per comprendere a fondo i benefici del metodo.
Grazie a queste lezioni, ho potuto sperimentare in prima persona l’approccio altamente personalizzato e multidisciplinare dello studio. Fin dalla prima sessione ho percepito un netto miglioramento nella qualità del movimento, nella postura e nella consapevolezza del corpo.
Ogni lezione, progettata su misura dall’istruttrice Adel, si è concentrata su aree diverse del corpo, aiutandomi a risintonizzare movimenti di base e più complessi in modo progressivo ed efficace.
Al termine delle quattro lezioni ho riscontrato un reale miglioramento del mio benessere fisico: il fastidioso scricchiolio al ginocchio è scomparso, sento più stabilità e una sensibile riduzione della tensione muscolare.
Consiglio vivamente a chi si avvicina al Pilates di approfittare delle lezioni di prova in studi qualificati come Sumisura. È il modo migliore per capire il valore autentico del metodo, trovare l’equilibrio tra tecnica e percezione corporea, e fare una scelta consapevole sul proseguimento del percorso.
Io ho deciso di continuare — e non vedo l’ora di scoprire fin dove può portarmi!